2016. november havi bejegyzések

Diéta

Diéta
5 (100%) 3 szavazat

Csodákra képes a megfelelő diéta

diéta
diéta

Sokan azt hiszik, hogy a túlsúly csak esztétikai probléma, pedig komoly egészségügyi problémákat is okozhat, pl. magas vérnyomás, cukorbetegség. Ahhoz, hogy ezt elkerüljük, segítséget nyújthat számunkra a megfelelő diéta. Számos olyan étel létezik például, amely csökkenti az étvágyat. A zöld teában található katekin nevű antioxidáns gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést, valamint csökkenti a koleszterinszintet. Az olívaolajban található telítetlen zsíroktól szintén hatásosabb a zsírégetés. Ne feledkezünk meg a rendszeres test mozgásról sem. Ha nem tud rendszeresen sportolni, akkor napi fél óra sétával is sokat tehet egészségének megőrzéséért.