Az aromaterápiás masszázs előnyei

Az aromaterápiás masszázs a svéd masszázs változata, amely bizonyos illóolajokat tartalmazó testápolókat (nagy sűrűségű növényi olajokat) használ.

Az aromaterápiás masszázs során belélegzi ezeket az olajokat, vagy felszívja a bőrén keresztül. Ezek az olajok pozitív változásokat okoznak testében és hangulatában azáltal, hogy befolyásolják a limbikus rendszert (az agy azon részét, amely befolyásolja az idegrendszert).

Miért preferálják az emberek az aromaterápiás masszázst?

Állítólag minden aromaterápiás masszázsban használt olajnak más a hatása. Például egyesek megnyugtatnak, míg mások növelik az energiát. 

Íme néhány olaj és tulajdonságuk:

• Nyugtató: kamilla, levendula és muskátli olaj

• Élénkítő: ylang-ylang, zsálya, rózsa és neroli olaj

• Energizáló: rozmaringolaj

• Tisztító: eukaliptusz, fenyő- és teafaolaj

Bár az aromaterápiás masszázs technikái meglehetősen hasonlóak a svéd masszázshoz, az emberek általában ezt a masszázst részesítik előnyben. Hatékonyabban enyhíti a hát-, váll-, nyaki fájdalmat és stresszt.

A terápiás illóolajok használatát a masszázsban a következő körülmények között vizsgálják:

• szorongás

• demencia tünetei

• depresszió

• álmatlanság

• menstruációs görcsök

Az aromaterápiás masszázs néhány előnye

A 2015-ös Journal of Obstetrics and Gynecology című tanulmány szerint; Kimutatták, hogy az aromaterápiás masszázs csökkenti a menstruációs görcsök fájdalmát és kellemetlenségeit.

Az aromaterápiás masszázs a menopauza tüneteit is enyhítheti. Tanulmányok kimutatták, hogy az aromaterápia és néhány más típusú masszázs együttesen alkalmazva jó a menopauza tüneteire. De az aromaterápia és a masszázs sokkal hatékonyabb volt, mint önmagában a masszázs.

Mi várható egy aromaterápiás masszázstól?

Bár szinte minden masszázsklinikán vagy gyógyfürdőben megtalálható az aromaterápiás masszázs, a kezelés stílusa, a személyre szabás mértéke és az illóolajok minősége nagyon változhat.

Számos masszázsterapeuta egy vagy több előkevert keverékkel rendelkezik, és egészségi állapota és aggályai alapján kiválasztja a legmegfelelőbb keveréket. 

A relaxációhoz és a stresszoldáshoz szükséges masszázs valószínűleg levendula illóolajat, míg egy élénkítő masszázs rozmaring illóolajat tartalmazhat. A terapeuta bevonhatja Önt a kiválasztási folyamatba azzal, hogy megkéri, hogy érezze a különböző keverékek illatát.

Néhány terapeuta viszont egészségi állapotától függően közvetlenül a masszázs előtt hozzáadhatja a megfelelő olajokat a masszázshoz.

Ezen olajok minősége nagyban változik. Az illóolajok különböznek a szintetikus illatanyagokkal készült olajoktól, amelyeknek nincs terápiás hatása. Az aromaterápiában jártas masszázsterapeuták hajlamosak minőségi illóolajokat használni a masszázsolajaikban.

Általában arra kérik, hogy feküdjön lefelé egy lepedő alatt. Amint a masszázs terapeuta megkezdi a masszázst, észreveheti az illóolajok finom aromáját.

A masszázs után a masszázs terapeuta javasolhat olyan keveréket is, amelyet az otthoni masszázskezelések között használhat.

Masszázs előtti tippek

• Kerülje az étkezést közvetlenül a masszázs előtt.

• Ha először jár a klinikán vagy a fürdőben, korán érkezzen, hogy kitöltse a szükséges űrlapokat. 

Még akkor is, ha nem ez az első alkalom, érdemes adnia magának egy kis időt a pihenésre és a pihenésre a masszázs megkezdése előtt.

Intézkedések

Az engedéllyel rendelkező masszázsterapeutának meg kell tanulnia az egészségi állapotát, mielőtt masszázst kapna.

Az illóolajok allergiás reakciót okozhatnak a bőrön. 

Az illóolajok meglehetősen erősek és a bőrön keresztül felszívódhatnak, ezért fontos, hogy kerüljük az aromaterápiás olajok túlzott használatát, és csak olyan olajokat használjunk, amelyeket megfelelően hordozóolajjal hígítottak. 

Ha nagyon érzékeny a illatokra, az aromaterápia nem biztos, hogy az Ön számára való.

Ha terhes vagy szoptat, konzultáljon orvosával, hogy ez a fajta masszázs biztonságos-e az Ön számára. 

Ha igen, orvosa javasolhat egy engedéllyel rendelkező masszázsterapeutát is, aki képesítéssel rendelkezik a terhességi masszázshoz.

Nem szabad masszírozni közvetlenül zúzódásokon, bőrkiütéseken, gyulladt vagy gyenge bőrön, meg nem gyógyult sebeken, daganatokon vagy töréseken. Ha a masszázs fájdalmas, azonnal értesítse a masszázs terapeutáját .